Come acquistare le giuste bande di resistenza per te

Le bande di resistenza sono pari a dozzine di pesi, ma sono super leggere, compatte e portatili. Se vuoi allenarti in modo efficace mentre viaggi, una fascia di resistenza è la scelta perfetta. 

Anche se sei una persona con manubri e hai evitato di usare le fasce perché ritieni che non siano utili o forse non sei nemmeno sicuro di cosa farne ora è un ottimo momento per provare qualcosa di diverso.

Perché dovresti provare le fasce di resistenza?

Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione. 

Durante l'utilizzo delle fasce sentirai la tensione che ti costringerà a stabilizzare il tuo corpo. Questi movimenti coinvolgono più gruppi muscolari rispetto al normale allenamento con i pesi, aumentando il livello di coordinazione ed equilibrio.

Per sfidare il tuo corpo.

Spesso i pesi possono avere dei limiti quando si tratta di quanti esercizi puoi fare, ma con le fasce di resistenza puoi essere creativo come vuoi. Ti permettono di cambiare la tua posizione in più modi allenando muscoli che non sapevi nemmeno che esistessero.

Per aumentare il tuo livello di forma fisica. 

Il lato positivo degli elastici è che sono adatti non solo per i principianti ma anche per gli utenti più avanzati. Puoi utilizzare la stessa fascia per i movimenti di base e gli allenamenti intensivi.

Suggerimenti per l'acquisto di fasce di resistenza

Avere più di uno. 

La maggior parte delle bande ha colori diversi per differenziare un livello di tensione. Puoi scegliere tra leggero, medio, pesante o extra pesante. La cosa migliore sarebbe avere bande in almeno tre diverse dimensioni poiché vari gruppi muscolari richiedono diversi livelli di resistenza. Molti utenti scelgono Bande di esercizio della banda di ripetizione poiché ci sono quattro diversi livelli tra cui scegliere.

Cinturini facili da trasportare. 

Alcune bande hanno manigliee sono perfetti per l'allenamento delle braccia. La confezione di solito include almeno due fasce diverse e manici intercambiabili. Se acquisti cinturini con manici imbottiti, occuperanno molto più spazio nella borsa e sarà più difficile portarli in giro.

Inizia con quello più semplice. 

Per iniziare, scegli un tubo lungo di base con maniglie. Una volta capito come usarlo, potresti voler acquistare altre band in seguito per varietà.

Aggiungi accessori. 

Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo di cinturini è avere modi diversi per fissarli. Puoi incrociarli, legarli o utilizzare accessori come un attacco per porta per creare diversi esercizi. Puoi anche acquistare polsini alla caviglia, maniglie diverse e altri accessori.

Scoprirai che ci sono una varietà di bande di resistenza disponibili nella maggior parte dei negozi di articoli sportivi. Puoi acquistare fasce di resistenza di base in un negozio fisico, ma se stai cercando più opzioni con accessori e, a volte, una migliore qualità, potresti scoprire che devi ordinali online.

L'allenamento con le fasce di resistenza è perfetto per tutti, indipendentemente dall'età e dal livello di attività. Per ottenere il massimo dalla tua pratica, acquista la misura e il tipo di cinturino corretti. Le fasce possono essere utilizzate anche per la terapia fisica o la riabilitazione, ma consigliamo di consultare un professionista del fitness o un medico per una guida specifica.